大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.6 | 2.6 | 58 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 34.6 | -25.6 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 37.5 | -28 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 23.7 | -16.2 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 8.3 | 25.1 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.8 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 18.4 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 15.3 | -14.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 29.5 | -10.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 5.4 | -2.9 | g | | ナトリウム | 760 | 2 | 758 | mg | | カリウム | 38 | 2000 | -1962 | mg | | カルシウム | 160 | 180 | -20 | mg | | マグネシウム | 52 | 250 | -198 | mg | | リン | 190 | 680 | -490 | mg | | 鉄 | 1.7 | 6.2 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 4 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.23 | -1.01 | mg | | マンガン | 1.7 | 2.32 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 3 | 7 | -4 | μg | | モリブデン | 45 | 370 | -325 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 15 | -8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 8.6 | -5.5 | mg | | ビタミンK | 18 | 42 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.22 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 250 | -243 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.74 | -0.34 | mg | | ビオチン | 4.2 | 33 | -28.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |