大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう と菓子パン類 あんパン こしあん入りの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようと菓子パン類 あんパン こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 菓子パン類 あんパン こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 60.6 | 35.5 | 25.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 6.2 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 6.8 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 3.4 | 4.1 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 8.3 | 3.6 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 51.6 | -51.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 48 | -48 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 51.9 | -32.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 53.5 | -34.4 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | g | | ナトリウム | 760 | 110 | 650 | mg | | カリウム | 38 | 66 | -28 | mg | | カルシウム | 160 | 31 | 129 | mg | | マグネシウム | 52 | 16 | 36 | mg | | リン | 190 | 57 | 133 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.11 | 0.11 | mg | | マンガン | 1.7 | 0.27 | 1.43 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 4 | 13 | -9 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 45 | 22 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 0.6 | 6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 1 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 18 | 2 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 28 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.36 | 0.04 | mg | | ビオチン | 4.2 | 3.4 | 0.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 備考 | | 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |