大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようと畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 差 | 単位 | | 水分 | 60.6 | 64 | -3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 18.9 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 21.7 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 10.7 | -3.2 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 8.3 | 11.7 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 4.1 | 15.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 0.9 | 18.2 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | g | | ナトリウム | 760 | 310 | 450 | mg | | カリウム | 38 | 260 | -222 | mg | | カルシウム | 160 | 6 | 154 | mg | | マグネシウム | 52 | 24 | 28 | mg | | リン | 190 | 200 | -10 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 4.1 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | マンガン | 1.7 | 0.01 | 1.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 4 | 15 | -11 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 45 | 1 | 44 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 0 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 18 | 4 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 6.3 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.47 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 7 | 9 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.98 | -0.58 | mg | | ビオチン | 4.2 | 2.1 | 2.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.8 | 1.1 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |