大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう と小麦 ［ふ類］ 焼きふ 車ふの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようと小麦 ［ふ類］ 焼きふ 車ふの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 車ふ | 差 | 単位 | | 水分 | 60.6 | 11.4 | 49.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 27.8 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 30.2 | -20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 2.9 | 4.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.3 | 3.4 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 54.4 | -34.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 54.2 | -35.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | g | | ナトリウム | 760 | 110 | 650 | mg | | カリウム | 38 | 130 | -92 | mg | | カルシウム | 160 | 25 | 135 | mg | | マグネシウム | 52 | 53 | -1 | mg | | リン | 190 | 130 | 60 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.2 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 2.7 | -1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.42 | -0.2 | mg | | マンガン | 1.7 | 1.23 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 45 | | 45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 0 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 8.7 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 11 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.47 | -0.07 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |