大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようと魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 60.6 | 54.3 | 6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9 | 21.3 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 24.2 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 6 | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 8.3 | 6.8 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 4.4 | 15.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 0.1 | 19 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 14 | -11.5 | g | | ナトリウム | 760 | 5200 | -4440 | mg | | カリウム | 38 | 140 | -102 | mg | | カルシウム | 160 | 150 | 10 | mg | | マグネシウム | 52 | 39 | 13 | mg | | リン | 190 | 180 | 10 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.6 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.7 | -2 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.24 | -0.02 | mg | | マンガン | 1.7 | 0.09 | 1.61 | mg | | ヨウ素 | 1 | 62 | -61 | μg | | セレン | 4 | 52 | -48 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 45 | | 45 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 0.1 | 6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 18 | | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.1 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 7 | 23 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.48 | -0.08 | mg | | ビオチン | 4.2 | 22 | -17.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 13.1 | -11.2 | g | | 備考 | | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |