大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 70.1 | -62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 4.8 | 44.9 | g | | たんぱく質 | 50.5 | 6.3 | 44.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.3 | 4 | 28.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 34.1 | 4.6 | 29.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 11.8 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 10.9 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 10.7 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 9.3 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 18.2 | -14 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 4 | 0.8 | 3.2 | g | | ナトリウム | 440 | 10 | 430 | mg | | カリウム | 34 | 260 | -226 | mg | | カルシウム | 630 | 28 | 602 | mg | | マグネシウム | 140 | 33 | 107 | mg | | リン | 820 | 110 | 710 | mg | | 鉄 | 7.5 | 1.7 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1 | 4.2 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.18 | 0.39 | mg | | マンガン | 4.32 | 0.41 | 3.91 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 19 | 1 | 18 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 67 | 74 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 18 | -17 | μg | | β-カロテン | 7 | 460 | -453 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 470 | -461 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 39 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 3.1 | 16.9 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | Tr | 11 | mg | | ビタミンK | 60 | 34 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.1 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 81 | -75 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.48 | -0.38 | mg | | ビオチン | 21 | 5.8 | 15.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 備考 | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |