大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 とすぐきな 葉 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾とすぐきな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | すぐきな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 90.5 | -83.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 1.7 | 48 | g | | たんぱく質 | 50.5 | 1.9 | 48.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.3 | 0.1 | 32.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 34.1 | 0.2 | 33.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 1.7 | 2.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 4 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 5.4 | -1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 1.8 | 2.2 | g | | ナトリウム | 440 | 32 | 408 | mg | | カリウム | 34 | 680 | -646 | mg | | カルシウム | 630 | 150 | 480 | mg | | マグネシウム | 140 | 18 | 122 | mg | | リン | 820 | 58 | 762 | mg | | 鉄 | 7.5 | 2.6 | 4.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.3 | 4.9 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.06 | 0.51 | mg | | マンガン | 4.32 | 0.3 | 4.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 67 | | 67 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 2000 | -1993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 30 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 2000 | -1991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 170 | -169 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 3.8 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 0.1 | 19.9 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | ビタミンK | 60 | 280 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.6 | 11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 200 | -194 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ビオチン | 21 | | 21 | μg | | ビタミンC | 0 | 73 | -73 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 備考 | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 別名： かもな
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |