大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾と（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 76.5 | -69.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 5 | 44.7 | g | | たんぱく質 | 50.5 | 6.9 | 43.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.3 | 0.2 | 32.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 34.1 | 0.4 | 33.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 12.8 | -12.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 11.8 | -11.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 9.5 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 7.7 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 15.3 | -11.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 4 | 0.9 | 3.1 | g | | ナトリウム | 440 | 1 | 439 | mg | | カリウム | 34 | 340 | -306 | mg | | カルシウム | 630 | 23 | 607 | mg | | マグネシウム | 140 | 37 | 103 | mg | | リン | 820 | 120 | 700 | mg | | 鉄 | 7.5 | 1.7 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.2 | 4 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.19 | 0.38 | mg | | マンガン | 4.32 | 0.48 | 3.84 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 19 | 1 | 18 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 67 | 65 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 11 | -10 | μg | | β-カロテン | 7 | 410 | -403 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 6 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 420 | -411 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 35 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.1 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 2.6 | 17.4 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | ビタミンK | 60 | 27 | 33 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.39 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.7 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 76 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.63 | -0.53 | mg | | ビオチン | 21 | 6.3 | 14.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |