大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 とえだまめ 茹で物の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾とえだまめ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | えだまめ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 72.1 | -64.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 9.8 | 39.9 | g | | たんぱく質 | 50.5 | 11.5 | 39 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.3 | 5.8 | 26.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 34.1 | 6.1 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 4.6 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 6.2 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 4.6 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 8.9 | -4.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 1.4 | 2.6 | g | | ナトリウム | 440 | 2 | 438 | mg | | カリウム | 34 | 490 | -456 | mg | | カルシウム | 630 | 76 | 554 | mg | | マグネシウム | 140 | 72 | 68 | mg | | リン | 820 | 170 | 650 | mg | | 鉄 | 7.5 | 2.5 | 5 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.3 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.36 | 0.21 | mg | | マンガン | 4.32 | 0.74 | 3.58 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 67 | | 67 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 48 | -47 | μg | | β-カロテン | 7 | 260 | -253 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 8 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 290 | -281 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 24 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 5.8 | 14.2 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 2.1 | 8.9 | mg | | ビタミンK | 60 | 33 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ナイアシン | Tr | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 260 | -254 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.45 | -0.35 | mg | | ビオチン | 21 | | 21 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |