大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 64.2 | -57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 2.1 | 47.6 | g | | たんぱく質 | 50.5 | 2.7 | 47.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.3 | 5.5 | 26.8 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 34.1 | 5.9 | 28.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 25.1 | -24.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 23 | -22.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 22.6 | -18.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 3.9 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 26.2 | -22 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 4 | 1 | 3 | g | | ナトリウム | 440 | 1 | 439 | mg | | カリウム | 34 | 570 | -536 | mg | | カルシウム | 630 | 5 | 625 | mg | | マグネシウム | 140 | 29 | 111 | mg | | リン | 820 | 78 | 742 | mg | | 鉄 | 7.5 | 0.5 | 7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.4 | 4.8 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.14 | 0.43 | mg | | マンガン | 4.32 | 0.48 | 3.84 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 19 | 0 | 19 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 67 | 4 | 63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 13 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 14 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 2.3 | 17.7 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | ビタミンK | 60 | 11 | 49 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 24 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビオチン | 21 | 0.7 | 20.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
表層を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |