大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷらの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 52.6 | -45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 18.2 | 31.5 | g | | たんぱく質 | 50.5 | 21 | 29.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.3 | 19.5 | 12.8 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 34.1 | 20.1 | 14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 8.5 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 5.1 | -0.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 1.2 | 2.8 | g | | ナトリウム | 440 | 66 | 374 | mg | | カリウム | 34 | 410 | -376 | mg | | カルシウム | 630 | 27 | 603 | mg | | マグネシウム | 140 | 26 | 114 | mg | | リン | 820 | 240 | 580 | mg | | 鉄 | 7.5 | 0.4 | 7.1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.5 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.05 | 0.52 | mg | | マンガン | 4.32 | 0.05 | 4.27 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 19 | 18 | 1 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 67 | 1 | 66 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 8 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 8 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 5.6 | -5.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 5.7 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | 4.3 | 15.7 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | ビタミンK | 60 | 19 | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ナイアシン | Tr | 7.5 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 12 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.45 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 4.2 | -4.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 23 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.26 | -1.16 | mg | | ビオチン | 21 | 6.1 | 14.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |