大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 78.7 | -71.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 7.3 | 42.4 | g | | たんぱく質 | 50.5 | 9.9 | 40.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.3 | 2.2 | 30.1 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 34.1 | 3.6 | 30.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 10.1 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 7.1 | -2.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 4 | 1.7 | 2.3 | g | | ナトリウム | 440 | 350 | 90 | mg | | カリウム | 34 | 180 | -146 | mg | | カルシウム | 630 | 59 | 571 | mg | | マグネシウム | 140 | 42 | 98 | mg | | リン | 820 | 140 | 680 | mg | | 鉄 | 7.5 | 2.9 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 18 | -12.8 | mg | | 銅 | 0.57 | 1.44 | -0.87 | mg | | マンガン | 4.32 | 0.37 | 3.95 | mg | | ヨウ素 | 1 | 71 | -70 | μg | | セレン | 19 | 62 | -43 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 67 | 5 | 62 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 10 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 11 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 43 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.9 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 20 | Tr | 20 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | ビタミンK | 60 | Tr | 60 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 24 | -23.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 31 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ビオチン | 21 | 7.4 | 13.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |