大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき と（こんぶ類） つくだ煮の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきと（こんぶ類） つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | （こんぶ類） つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 49.6 | 13.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 4.7 | 10.5 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 6 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 0.9 | 15.9 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 17.8 | 1 | 16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 20.6 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 19.8 | -17.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 25.5 | -24.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 6.8 | -5.4 | g | | 糖アルコール | | 2.1 | -2.1 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 33.3 | -31.7 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 1.8 | 9.5 | -7.7 | g | | ナトリウム | 190 | 2900 | -2710 | mg | | カリウム | 80 | 770 | -690 | mg | | カルシウム | 270 | 150 | 120 | mg | | マグネシウム | 98 | 98 | 0 | mg | | リン | 200 | 120 | 80 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.46 | 0.84 | mg | | ヨウ素 | 32 | 11000 | -10968 | μg | | セレン | 4 | 3 | 1 | μg | | クロム | 8 | 6 | 2 | μg | | モリブデン | 60 | 19 | 41 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 56 | -56 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 56 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 0.1 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 43 | 310 | -267 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1.1 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 15 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ビオチン | 7.6 | 4.7 | 2.9 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 7.4 | -6.9 | g | | 備考 | | 試料： ごま入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |