大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきとらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 1.7 | 61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 23.6 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 25 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 50.5 | -33.7 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 17.8 | 49.6 | -31.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 10.8 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 10.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 10.1 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 11.4 | -10 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 21.3 | -19.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 190 | 2 | 188 | mg | | カリウム | 80 | 760 | -680 | mg | | カルシウム | 270 | 50 | 220 | mg | | マグネシウム | 98 | 200 | -102 | mg | | リン | 200 | 390 | -190 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.7 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.69 | -0.47 | mg | | マンガン | 1.3 | 2.15 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | 32 | 1 | 31 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | 8 | 0 | 8 | μg | | モリブデン | 60 | 96 | -36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 10 | -8.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 7 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 43 | Tr | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 23 | -22.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 28 | -24 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.46 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 58 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | ビオチン | 7.6 | 110 | -102.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |