大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきとひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 10.4 | 53.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 16.7 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 20 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 4.3 | 12.5 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 17.8 | 5.2 | 12.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 41.3 | -39.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 37.7 | -35.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 49.4 | -48.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 16.3 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 61.5 | -59.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | g | | ナトリウム | 190 | 17 | 173 | mg | | カリウム | 80 | 1200 | -1120 | mg | | カルシウム | 270 | 100 | 170 | mg | | マグネシウム | 98 | 140 | -42 | mg | | リン | 200 | 270 | -70 | mg | | 鉄 | 3.6 | 2.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.2 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.84 | -0.62 | mg | | マンガン | 1.3 | | 1.3 | mg | | ヨウ素 | 32 | 1 | 31 | μg | | セレン | 4 | 11 | -7 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 60 | 150 | -90 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 7.7 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | ビタミンK | 43 | 9 | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.37 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.8 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.64 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 350 | -329 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.77 | -1.57 | mg | | ビオチン | 7.6 | 21 | -13.4 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |