大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき と洋風料理 カレー類 チキンカレーの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきと洋風料理 カレー類 チキンカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 75.2 | -11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 5.4 | 9.8 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 5.6 | 9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 8.4 | 8.4 | g | | コレステロール | Tr | 29 | -29 | mg | | 脂質 | 17.8 | 8.8 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 6.7 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 5.6 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 7.8 | -6.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 8.4 | -6.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 190 | 540 | -350 | mg | | カリウム | 80 | 170 | -90 | mg | | カルシウム | 270 | 20 | 250 | mg | | マグネシウム | 98 | 13 | 85 | mg | | リン | 200 | 58 | 142 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.15 | 1.15 | mg | | ヨウ素 | 32 | 1 | 31 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 60 | 2 | 58 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | | 120 | -120 | μg | | β-カロテン | | 350 | -350 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 410 | -410 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 46 | -46 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 1.3 | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 43 | 15 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.1 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 10 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.34 | -0.14 | mg | | ビオチン | 7.6 | 1.7 | 5.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |