大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきと調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 40.7 | 22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 6.7 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 7.2 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 14.2 | 2.6 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 17.8 | 15.1 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 20.7 | -18.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 19.9 | -17.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 27.4 | -26.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 3 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 29.2 | -27.6 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.7 | -3.9 | g | | ナトリウム | 190 | 1700 | -1510 | mg | | カリウム | 80 | 210 | -130 | mg | | カルシウム | 270 | 220 | 50 | mg | | マグネシウム | 98 | 100 | -2 | mg | | リン | 200 | 200 | 0 | mg | | 鉄 | 3.6 | 2.3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.42 | -0.2 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.75 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 32 | (Tr) | 32 | μg | | セレン | 4 | 10 | -6 | μg | | クロム | 8 | 2 | 6 | μg | | モリブデン | 60 | 46 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | (Tr) | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 7 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | ビタミンK | 43 | 1 | 42 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 3.5 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 38 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビオチン | 7.6 | 6.1 | 1.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |