大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきと牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 55.5 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 1.1 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 1.3 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 37.6 | -20.8 | g | | コレステロール | Tr | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 17.8 | 39.5 | -21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 2.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 2.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 5.2 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 3.3 | -1.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | g | | ナトリウム | 190 | 40 | 150 | mg | | カリウム | 80 | 67 | 13 | mg | | カルシウム | 270 | 50 | 220 | mg | | マグネシウム | 98 | 6 | 92 | mg | | リン | 200 | 79 | 121 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.03 | 0.19 | mg | | マンガン | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | ヨウ素 | 32 | 7 | 25 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 8 | 2 | 6 | μg | | モリブデン | 60 | 2 | 58 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 99 | -99 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 99 | -99 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 4 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 2.7 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 43 | 5 | 38 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 0 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.17 | 0.03 | mg | | ビオチン | 7.6 | 0.7 | 6.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名：植物性生クリーム
(100 g：99mL、100 mL：102g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |