大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき とそば そば 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきとそば そば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | そば そば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 33 | 30.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 8.2 | 7 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 9.8 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 1.7 | 15.1 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 17.8 | 1.9 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 56.4 | -54.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 51.3 | -49.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 50.3 | -49 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 6 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 54.5 | -52.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.8 | 1 | g | | ナトリウム | 190 | 1 | 189 | mg | | カリウム | 80 | 160 | -80 | mg | | カルシウム | 270 | 18 | 252 | mg | | マグネシウム | 98 | 65 | 33 | mg | | リン | 200 | 170 | 30 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.21 | 0.01 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.86 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | 32 | 4 | 28 | μg | | セレン | 4 | 24 | -20 | μg | | クロム | 8 | 3 | 5 | μg | | モリブデン | 60 | 25 | 35 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 1.9 | 6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | ビタミンK | 43 | | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 5.4 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 19 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.09 | -0.89 | mg | | ビオチン | 7.6 | 5.5 | 2.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |