大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき とそば そば粉 中層粉の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきとそば そば粉 中層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | そば そば粉 中層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 13.5 | 50 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 8.7 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 10.2 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 2.5 | 14.3 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 17.8 | 2.7 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 71.3 | -69.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 64.9 | -62.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 68.9 | -67.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 4.4 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 71.6 | -70 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 190 | 2 | 188 | mg | | カリウム | 80 | 470 | -390 | mg | | カルシウム | 270 | 19 | 251 | mg | | マグネシウム | 98 | 220 | -122 | mg | | リン | 200 | 390 | -190 | mg | | 鉄 | 3.6 | 3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.58 | -0.36 | mg | | マンガン | 1.3 | 1.17 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 32 | 0 | 32 | μg | | セレン | 4 | 13 | -9 | μg | | クロム | 8 | 3 | 5 | μg | | モリブデン | 60 | 43 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 7.2 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 43 | 0 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 6.8 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.44 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 44 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.54 | -1.34 | mg | | ビオチン | 7.6 | 18 | -10.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |