大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきと畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 62.2 | 1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 16.2 | -1 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 18.8 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 16.4 | 0.4 | g | | コレステロール | Tr | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 17.8 | 17.8 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 0.3 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 4.3 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 190 | 51 | 139 | mg | | カリウム | 80 | 300 | -220 | mg | | カルシウム | 270 | 4 | 266 | mg | | マグネシウム | 98 | 19 | 79 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 3.6 | 2.1 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.01 | 1.29 | mg | | ヨウ素 | 32 | Tr | 32 | μg | | セレン | 4 | 14 | -10 | μg | | クロム | 8 | 2 | 6 | μg | | モリブデン | 60 | Tr | 60 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 0 | 8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 43 | 7 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.2 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 9 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 21 | 8 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.81 | -0.61 | mg | | ビオチン | 7.6 | 1.1 | 6.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |