大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきと小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 3 | 60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | | 15.2 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 10.1 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 18.6 | -1.8 | g | | コレステロール | Tr | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 17.8 | 19.1 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 60.4 | -58.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 54.9 | -52.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 59.5 | -58.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 2.4 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 61.4 | -59.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 6.4 | -4.6 | g | | ナトリウム | 190 | 2200 | -2010 | mg | | カリウム | 80 | 150 | -70 | mg | | カルシウム | 270 | 230 | 40 | mg | | マグネシウム | 98 | 25 | 73 | mg | | リン | 200 | 110 | 90 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.16 | 0.06 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.53 | 0.77 | mg | | ヨウ素 | 32 | 2 | 30 | μg | | セレン | 4 | 16 | -12 | μg | | クロム | 8 | 7 | 1 | μg | | モリブデン | 60 | 16 | 44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | 2.3 | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 2.5 | 0 | mg | | ビタミンK | 43 | 3 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.55 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.83 | -0.79 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.6 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 10 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.44 | -0.24 | mg | | ビオチン | 7.6 | 1.8 | 5.8 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 5.6 | -5.1 | g | | 備考 | | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |