大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき といか/たこ類 （いか類） するめいか 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきといか/たこ類 （いか類） するめいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 80.2 | -16.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 13.4 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 17.9 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 0.3 | 16.5 | g | | コレステロール | Tr | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 17.8 | 0.8 | 17 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 190 | 210 | -20 | mg | | カリウム | 80 | 300 | -220 | mg | | カルシウム | 270 | 11 | 259 | mg | | マグネシウム | 98 | 46 | 52 | mg | | リン | 200 | 250 | -50 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.29 | -0.07 | mg | | マンガン | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | ヨウ素 | 32 | 7 | 25 | μg | | セレン | 4 | 41 | -37 | μg | | クロム | 8 | Tr | 8 | μg | | モリブデン | 60 | 1 | 59 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | Tr | 8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 43 | | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 4 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 6.5 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 5 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.34 | -0.14 | mg | | ビオチン | 7.6 | 4.9 | 2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 内臓等
胴 55.9 %、足・耳 44.1 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |