大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきと貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 78.7 | -15.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 7.3 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 15.3 | 9.9 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 2.2 | 14.6 | g | | コレステロール | Tr | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 17.8 | 3.6 | 14.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 7.1 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 6.5 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 10.1 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 7.1 | -5.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 190 | 350 | -160 | mg | | カリウム | 80 | 180 | -100 | mg | | カルシウム | 270 | 59 | 211 | mg | | マグネシウム | 98 | 42 | 56 | mg | | リン | 200 | 140 | 60 | mg | | 鉄 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 18 | -16.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.44 | -1.22 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.37 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | 32 | 71 | -39 | μg | | セレン | 4 | 62 | -58 | μg | | クロム | 8 | 4 | 4 | μg | | モリブデン | 60 | 5 | 55 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.1 | Tr | 8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 43 | Tr | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 3.3 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 21 | 31 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.41 | -0.21 | mg | | ビオチン | 7.6 | 7.4 | 0.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |