大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 39.9 | 5.9 | 34 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | 28.7 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 29.6 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.2 | 36.9 | -5.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 34.4 | 46.4 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.3 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 16.7 | -13.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 7.1 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 13.4 | -13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 4.7 | -2.8 | g | | ナトリウム | 4 | 580 | -576 | mg | | カリウム | 86 | 640 | -554 | mg | | カルシウム | 310 | 70 | 240 | mg | | マグネシウム | 150 | 410 | -260 | mg | | リン | 350 | 620 | -270 | mg | | 鉄 | 3.2 | 5.3 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 3.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.49 | -1.27 | mg | | マンガン | 1.55 | 1.43 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 8 | 11 | -3 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 97 | 90 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 20 | -8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 0.6 | 5 | mg | | ビタミンK | 67 | 1 | 66 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 7.6 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 120 | -102 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 1.04 | -0.97 | mg | | ビオチン | 7.1 | 9.1 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |