大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.9 | 12.7 | 27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | 31.5 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 33.9 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.2 | 16.5 | 14.7 | g | | コレステロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 34.4 | 18.8 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 7.7 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 7.3 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 11.3 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 20.6 | -19.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 28.9 | -28.5 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.9 | 4.6 | -2.7 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 86 | 1800 | -1714 | mg | | カルシウム | 310 | 140 | 170 | mg | | マグネシウム | 150 | 200 | -50 | mg | | リン | 350 | 620 | -270 | mg | | 鉄 | 3.2 | 6.8 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 3.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.96 | -0.74 | mg | | マンガン | 1.55 | 2.24 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 8 | 3 | 5 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 97 | 570 | -473 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3.1 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 14 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 10 | -4.4 | mg | | ビタミンK | 67 | 36 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.73 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 11 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 350 | -332 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.98 | -0.91 | mg | | ビオチン | 7.1 | 26 | -18.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |