大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.9 | 12.4 | 27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | 32.9 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 33.8 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.2 | 18.6 | 12.6 | g | | コレステロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 34.4 | 19.7 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 7 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 6.7 | -6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 8.3 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 21.5 | -20.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 29.5 | -29.1 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 1.9 | 4.7 | -2.8 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 86 | 1900 | -1814 | mg | | カルシウム | 310 | 180 | 130 | mg | | マグネシウム | 150 | 220 | -70 | mg | | リン | 350 | 490 | -140 | mg | | 鉄 | 3.2 | 6.8 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 3.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.07 | -0.85 | mg | | マンガン | 1.55 | 2.27 | -0.72 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 8 | 5 | 3 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 97 | 350 | -253 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 13 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 8.6 | -3 | mg | | ビタミンK | 67 | 18 | 49 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.71 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 10 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.51 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 260 | -242 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 1.36 | -1.29 | mg | | ビオチン | 7.1 | 28 | -20.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |