大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.9 | 49.9 | -10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | 9.8 | 13.2 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 11 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.2 | 5.6 | 25.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 34.4 | 5.6 | 28.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 9.8 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 9.7 | -9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 17.6 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 20.6 | -20.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 12.9 | -11 | g | | ナトリウム | 4 | 4700 | -4696 | mg | | カリウム | 86 | 420 | -334 | mg | | カルシウム | 310 | 67 | 243 | mg | | マグネシウム | 150 | 61 | 89 | mg | | リン | 350 | 160 | 190 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.4 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.26 | -0.04 | mg | | マンガン | 1.55 | 0.65 | 0.9 | mg | | ヨウ素 | 1 | 26 | -25 | μg | | セレン | 8 | 8 | 0 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 97 | 51 | 46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 5.2 | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 1.9 | 3.7 | mg | | ビタミンK | 67 | 11 | 56 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.8 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 18 | 37 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ビオチン | 7.1 | 9.9 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 11.9 | -11.9 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |