大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.9 | 50.3 | -10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | 13.5 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 16.1 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.2 | 27.6 | 3.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 34.4 | 34.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 4.6 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.7 | 0.2 | g | | ナトリウム | 4 | 58 | -54 | mg | | カリウム | 86 | 87 | -1 | mg | | カルシウム | 310 | 140 | 170 | mg | | マグネシウム | 150 | 12 | 138 | mg | | リン | 350 | 530 | -180 | mg | | 鉄 | 3.2 | 4.7 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 3.3 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.14 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.55 | 0.07 | 1.48 | mg | | ヨウ素 | 1 | 200 | -199 | μg | | セレン | 8 | 36 | -28 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 97 | 13 | 84 | μg | | レチノール | 0 | 520 | -520 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 66 | -66 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 520 | -520 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3.6 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 1.5 | 10.5 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | Tr | 5.6 | mg | | ビタミンK | 67 | 37 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.43 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3.7 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.1 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 18 | 140 | -122 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 2.7 | -2.63 | mg | | ビオチン | 7.1 | 54 | -46.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |