大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.9 | 45.1 | -5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | 7.9 | 15.1 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 10 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.2 | 36.9 | -5.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 560 | -560 | mg | | 脂質 | 34.4 | 41.9 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 9.3 | -6.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.8 | 1.1 | g | | ナトリウム | 4 | 110 | -106 | mg | | カリウム | 86 | 220 | -134 | mg | | カルシウム | 310 | 6 | 304 | mg | | マグネシウム | 150 | 9 | 141 | mg | | リン | 350 | 140 | 210 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.2 | 2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 2.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.22 | 1 | -0.78 | mg | | マンガン | 1.55 | | 1.55 | mg | | ヨウ素 | 1 | 96 | -95 | μg | | セレン | 8 | 200 | -192 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 97 | 5 | 92 | μg | | レチノール | 0 | 8300 | -8300 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8300 | -8300 | μg | | ビタミンD | 0 | 110 | -110 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 14 | -12.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.6 | 0 | 5.6 | mg | | ビタミンK | 67 | 0 | 67 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3.8 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 39 | -39 | μg | | 葉酸 | 18 | 88 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.89 | -0.82 | mg | | ビオチン | 7.1 | 13 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |