大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げと（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.9 | 14.9 | 61 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 5.3 | 5 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 7.9 | 2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 1.3 | 9.4 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.3 | 2.1 | 9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 2.7 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 2.6 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 17.1 | -15.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 57.4 | -56.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 71.1 | -70.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4 | -2.8 | g | | ナトリウム | 3 | 59 | -56 | mg | | カリウム | 120 | 1000 | -880 | mg | | カルシウム | 240 | 310 | -70 | mg | | マグネシウム | 55 | 210 | -155 | mg | | リン | 150 | 230 | -80 | mg | | 鉄 | 2.6 | 35 | -32.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.1 | -1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.31 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.85 | 6.18 | -5.33 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 27 | -27 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 85 | -85 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 0 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.87 | -0.84 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 5.5 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 87 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.14 | -0.97 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： 厚揚げ | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |