大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.9 | 5.9 | 70 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 34.9 | -24.6 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 37 | -26.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 20.9 | -10.2 | g | | コレステロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 11.3 | 22.8 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 8.7 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 8.2 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 14.7 | -13.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 16.9 | -16.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 29.3 | -28.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.2 | 5 | -3.8 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 120 | 2000 | -1880 | mg | | カルシウム | 240 | 160 | 80 | mg | | マグネシウム | 55 | 240 | -185 | mg | | リン | 150 | 690 | -540 | mg | | 鉄 | 2.6 | 7.9 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.5 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.32 | -1.1 | mg | | マンガン | 0.85 | 2.76 | -1.91 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 15 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 9 | -7 | mg | | ビタミンK | 25 | 57 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.51 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 250 | -227 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.91 | -0.74 | mg | | ビオチン | | 29 | -29 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 厚揚げ | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |