大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.9 | 8.3 | 67.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 30.9 | -20.6 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 33.6 | -22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 20.2 | -9.5 | g | | コレステロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 11.3 | 22.6 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 5.2 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 5 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 18.6 | -17.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 17.3 | -16.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 30.7 | -29.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.8 | -3.6 | g | | ナトリウム | 3 | 2 | 1 | mg | | カリウム | 120 | 1800 | -1680 | mg | | カルシウム | 240 | 250 | -10 | mg | | マグネシウム | 55 | 250 | -195 | mg | | リン | 150 | 580 | -430 | mg | | 鉄 | 2.6 | 9 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.5 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.11 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.85 | 2.54 | -1.69 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.8 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 20 | -14.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 6.4 | -4.4 | mg | | ビタミンK | 25 | 36 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.77 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.45 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 220 | -197 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.68 | -1.51 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 厚揚げ | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |