大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げと香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.9 | 12.7 | 63.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 8.9 | 1.4 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 11 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 5.5 | 5.2 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.3 | 6 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 42.3 | -41.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 38.5 | -37.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 69.2 | -68 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 66.6 | -65.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | g | | ナトリウム | 3 | 65 | -62 | mg | | カリウム | 120 | 1300 | -1180 | mg | | カルシウム | 240 | 410 | -170 | mg | | マグネシウム | 55 | 150 | -95 | mg | | リン | 150 | 160 | -10 | mg | | 鉄 | 2.6 | 20 | -17.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.2 | -0.98 | mg | | マンガン | 0.85 | 6.34 | -5.49 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 30 | -30 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | | 2 | mg | | ビタミンK | 25 | | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 0 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | | 0.17 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 厚揚げ | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |