大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | 差 | 単位 | | 水分 | 75.9 | 45.6 | 30.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 17.5 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 18.8 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 26.1 | -15.4 | g | | コレステロール | Tr | 90 | -90 | mg | | 脂質 | 11.3 | 29 | -17.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 5.3 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.6 | -4.4 | g | | ナトリウム | 3 | 1500 | -1497 | mg | | カリウム | 120 | 120 | 0 | mg | | カルシウム | 240 | 590 | -350 | mg | | マグネシウム | 55 | 19 | 36 | mg | | リン | 150 | 440 | -290 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.85 | 0.01 | 0.84 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 270 | -270 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 280 | -280 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 0 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 25 | 11 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 5.4 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 57 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.22 | -1.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | 別名： 厚揚げ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |