大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げと鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | 差 | 単位 | | 水分 | 75.9 | 53.7 | 22.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 13 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 15.5 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 12.3 | -1.6 | g | | コレステロール | Tr | 45 | -45 | mg | | 脂質 | 11.3 | 13.7 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 13.9 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 12.6 | -11.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 17.1 | -15.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 14.9 | -14 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | g | | ナトリウム | 3 | 630 | -627 | mg | | カリウム | 120 | 260 | -140 | mg | | カルシウム | 240 | 48 | 192 | mg | | マグネシウム | 55 | 24 | 31 | mg | | リン | 150 | 220 | -70 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.6 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.04 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.85 | 0.13 | 0.72 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 98 | -98 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.9 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 1.6 | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0.2 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 25 | 27 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.6 | -6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 9.7 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.28 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 13 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.87 | -0.7 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： 厚揚げ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |