大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ と貝類 あわび 塩辛の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げと貝類 あわび 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | 貝類 あわび 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.9 | 72.5 | 3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 10.5 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 14.8 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 2.6 | 8.1 | g | | コレステロール | Tr | 190 | -190 | mg | | 脂質 | 11.3 | 3.9 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 7 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 7.4 | -6.2 | g | | ナトリウム | 3 | 2600 | -2597 | mg | | カリウム | 120 | 180 | -60 | mg | | カルシウム | 240 | 55 | 185 | mg | | マグネシウム | 55 | 88 | -33 | mg | | リン | 150 | 160 | -10 | mg | | 鉄 | 2.6 | 34 | -31.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.25 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.85 | 0.11 | 0.74 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 58 | -58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 0 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 25 | 92 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.7 | -0.67 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 3.4 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 23 | 130 | -107 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.13 | -0.96 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 備考 | 別名： 厚揚げ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |