大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ と貝類 あさり つくだ煮の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げと貝類 あさり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | 貝類 あさり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.9 | 38 | 37.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 16.1 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 20.8 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 1 | 9.7 | g | | コレステロール | Tr | 61 | -61 | mg | | 脂質 | 11.3 | 2.4 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 36.2 | -35 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 30.1 | -29.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 8.7 | -7.5 | g | | ナトリウム | 3 | 2900 | -2897 | mg | | カリウム | 120 | 270 | -150 | mg | | カルシウム | 240 | 260 | -20 | mg | | マグネシウム | 55 | 79 | -24 | mg | | リン | 150 | 300 | -150 | mg | | 鉄 | 2.6 | 19 | -16.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.18 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.85 | 0.94 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 200 | -200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 0 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 25 | 4 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 4.4 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 23 | 42 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.4 | -0.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | 別名： 厚揚げ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |