大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ と魚類 わかさぎ あめ煮の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げと魚類 わかさぎ あめ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.9 | 21 | 54.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | | 10.3 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 26.3 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 2.8 | 7.9 | g | | コレステロール | Tr | 400 | -400 | mg | | 脂質 | 11.3 | 5.1 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 42.7 | -41.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 40.4 | -39.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 7.2 | -6 | g | | ナトリウム | 3 | 1600 | -1597 | mg | | カリウム | 120 | 410 | -290 | mg | | カルシウム | 240 | 960 | -720 | mg | | マグネシウム | 55 | 66 | -11 | mg | | リン | 150 | 740 | -590 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.1 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.2 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.08 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.85 | 2.29 | -1.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 75 | -75 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 420 | -420 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 0 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 8.1 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 23 | 52 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0 | 0.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 別名： 厚揚げ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |