大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 焼き豆腐 と畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 焼き豆腐と畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 焼き豆腐 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.8 | 72.3 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 18 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 22.3 | -14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 4.3 | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | 67 | -67 | mg | | 脂質 | 5.7 | 5.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 3.7 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 0 | 1 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 4 | 77 | -73 | mg | | カリウム | 90 | 330 | -240 | mg | | カルシウム | 150 | 7 | 143 | mg | | マグネシウム | 37 | 23 | 14 | mg | | リン | 110 | 190 | -80 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.9 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.7 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.01 | 0.59 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 0 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 14 | 11 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 8.1 | -8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.36 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 12 | 1 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.77 | -0.71 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産
筋間脂肪： 6.4 ％ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |