大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐 と貝類 あげまき 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐と貝類 あげまき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ゆし豆腐 | 貝類 あげまき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 90 | 87.1 | 2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 5.9 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 8.1 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 0.3 | 2.3 | g | | コレステロール | 0 | 38 | -38 | mg | | 脂質 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 2 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 4.5 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 2 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | ナトリウム | 240 | 600 | -360 | mg | | カリウム | 210 | 120 | 90 | mg | | カルシウム | 36 | 66 | -30 | mg | | マグネシウム | 43 | 49 | -6 | mg | | リン | 71 | 120 | -49 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4.1 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.4 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 20 | -20 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 85 | -85 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.5 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 59 | -59 | μg | | 葉酸 | 13 | 11 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.37 | -0.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |