大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐 と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 52.7 | 29.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 5.4 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 6.3 | 2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 3.2 | 3.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 7.2 | 3.4 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 35.8 | -34.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 34.1 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 35.2 | -34.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 36.6 | -35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 170 | 87 | 83 | mg | | カリウム | 180 | 270 | -90 | mg | | カルシウム | 120 | 42 | 78 | mg | | マグネシウム | 66 | 40 | 26 | mg | | リン | 130 | 94 | 36 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.2 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.41 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 160 | -160 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 3.2 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 16 | 18 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 1.6 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 140 | -126 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.25 | -0.25 | mg | | ビオチン | | 0 | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： 島豆腐 | 別名：ずんだあん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |