大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐 と鳥肉類 はと 肉 皮なし 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐と鳥肉類 はと 肉 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐 | 鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 71.5 | 10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 19 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 21.8 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 4.4 | 2.2 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 7.2 | 5.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 170 | 88 | 82 | mg | | カリウム | 180 | 380 | -200 | mg | | カルシウム | 120 | 3 | 117 | mg | | マグネシウム | 66 | 28 | 38 | mg | | リン | 130 | 260 | -130 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.4 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.17 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.04 | 0.89 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 16 | 5 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.89 | -1.85 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 9.9 | -9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 16 | -13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.53 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 14 | 2 | 12 | μg | | パントテン酸 | Tr | 4.48 | -4.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： 島豆腐 | 試料： 冷凍品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |