大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐 と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐 | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 18.5 | 63.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | | 8.8 | g | | たんぱく質 | 9.1 | 44.3 | -35.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 5 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 7.2 | 7 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 27 | -25.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 25 | -24.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.2 | -4 | g | | ナトリウム | 170 | 1100 | -930 | mg | | カリウム | 180 | 420 | -240 | mg | | カルシウム | 120 | 800 | -680 | mg | | マグネシウム | 66 | 73 | -7 | mg | | リン | 130 | 660 | -530 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3.7 | -2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.5 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.32 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.36 | 0.57 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 1.8 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 8.2 | -8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 16 | -13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 14 | 23 | -9 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.77 | -1.77 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | g | | 備考 | 別名： 島豆腐 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |