大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐 とごま むきの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 88.6 | 4.1 | 84.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 19 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 5 | 19.3 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 44.8 | -42 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 54.9 | -51.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 0.6 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.5 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 16.2 | -13.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 13 | -12.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 18.8 | -16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | ナトリウム | 10 | 2 | 8 | mg | | カリウム | 200 | 400 | -200 | mg | | カルシウム | 31 | 62 | -31 | mg | | マグネシウム | 68 | 340 | -272 | mg | | リン | 83 | 870 | -787 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.53 | -1.35 | mg | | マンガン | 0.43 | 1.23 | -0.8 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 43 | -43 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 32 | -29.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 1.25 | -1.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 5.3 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 11 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.44 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 83 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |