大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐 とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐とピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐 | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 88.9 | 2.2 | 86.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 16.2 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 17.4 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 55.9 | -52.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 56.1 | -52.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 8.2 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 7.7 | -7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 13.1 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 9.2 | -8.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 20.9 | -18.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | ナトリウム | 7 | 270 | -263 | mg | | カリウム | 150 | 970 | -820 | mg | | カルシウム | 91 | 120 | -29 | mg | | マグネシウム | 32 | 120 | -88 | mg | | リン | 82 | 440 | -358 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.15 | -0.99 | mg | | マンガン | 0.33 | | 0.33 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 26 | -23.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 10 | 29 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 5.5 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 1.22 | -1.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 59 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.06 | -0.96 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |