大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐 と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 88.9 | 55.5 | 33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 4.5 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 5.3 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 12.1 | -9.1 | g | | コレステロール | 0 | 14 | -14 | mg | | 脂質 | 3.3 | 12.6 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 25.4 | -25 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 23.2 | -22.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 24.6 | -22.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 25.2 | -23.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 7 | 280 | -273 | mg | | カリウム | 150 | 250 | -100 | mg | | カルシウム | 91 | 15 | 76 | mg | | マグネシウム | 32 | 19 | 13 | mg | | リン | 82 | 60 | 22 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.2 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | | 55 | -55 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 67 | -67 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 5.9 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 18 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 23 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.46 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 1.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 10 | -10 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | | 0 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |