大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐 と牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐と牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐 | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.9 | 60.4 | 28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 2.7 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 3.1 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 14.1 | -11.1 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 3.3 | 13.6 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 20.9 | -20.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 20 | -19.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 21.8 | -19.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 22.2 | -20.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | ナトリウム | 7 | 61 | -54 | mg | | カリウム | 150 | 150 | 0 | mg | | カルシウム | 91 | 95 | -4 | mg | | マグネシウム | 32 | 12 | 20 | mg | | リン | 82 | 93 | -11 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 1 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.51 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 1.7 | -1.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 乳固形分3.0 %以上、主な脂質： 植物性脂肪 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |