大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐 とその他 うに 粒うにの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐とその他 うに 粒うにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐 | その他 うに 粒うに | 差 | 単位 | | 水分 | 88.9 | 51.8 | 37.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | | 5 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 17.2 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 3.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 3.3 | 5.8 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 17.9 | -16 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 15.6 | -13.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 9.6 | -8.9 | g | | ナトリウム | 7 | 3300 | -3293 | mg | | カリウム | 150 | 280 | -130 | mg | | カルシウム | 91 | 46 | 45 | mg | | マグネシウム | 32 | 63 | -31 | mg | | リン | 82 | 310 | -228 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 4.9 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 22 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.65 | -0.62 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 4.9 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 98 | -88 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.32 | -1.22 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 8.4 | -8.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |