大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐 とひとえぐさ 素干しの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐とひとえぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐 | ひとえぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 88.5 | 16 | 72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | | 5.3 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 16.6 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | | 3.2 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 3.5 | 1 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 2.1 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 44.2 | -43.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 46.3 | -44.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 20.1 | -19.4 | g | | ナトリウム | 11 | 4500 | -4489 | mg | | カリウム | 150 | 810 | -660 | mg | | カルシウム | 75 | 920 | -845 | mg | | マグネシウム | 50 | 880 | -830 | mg | | リン | 68 | 280 | -212 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.86 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.32 | -0.98 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 69 | | 69 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 0 | 8500 | -8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 14 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.3 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.92 | -0.88 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 12 | 280 | -268 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.88 | -0.79 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 38 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 11.4 | -11.4 | g | | 備考 | 凝固剤の種類は問わないもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |